شیر شکلات می‌تواند بهترین نوشیدنی پس از انجام تمرینات سخت ورزشی باشد.
به گزارش ایسنا، شیر شکلات بهترین انتخاب برای زمانی است که شما تمرین‌های سخت
ورزشی را انجام داده‌‌اید. شیر شکلات پس از تمرین مفید است زیرا حاوی پروتئین است.
هر فنجان از این نوشیدنی بین هشت تا ۱۱ گرم پروتئین دارد.
همچنین، یک مطالعه که در مجله Clinical Nutrition انجام شده نشان داده است زمانی
که بلافاصله پس از تمرین این نوشیدنی مصرف می شود، برای بدن مفید است.
عضو شوید
عضویت سریع
آمار مطالب
آمار بازدید
